老年人出游健康温馨提示

老年人出游健康温馨提示

随着夏日的到来，不少家庭将旅游提上了议事日程。然而，旅游并不是年青人的专利，

老年人只要准备充足，也能身心愉快地享受旅游的乐趣淄博天气，为老年人的生活增光添海口万华大酒店。为保

障老年人的出游质量汝溪，让他们玩得尽兴，看得过瘾，在旅游方式的选择上一定要谨慎。

对健康老人来讲，三五位老朋友结伴而行是不错的选择。首先厦门拍婚纱照景点，大家早已相识相知，

在旅途中既能互相照顾，也能无所不谈，有说有笑合川，自由自在孙渡，既可饱览名山胜景凯宾斯基，又可

品尝美味佳肴武昌到宜昌动车时刻表。最好带上自己的老伴，老夫老妻，结伴远行台山景点，既可嘘寒问暖，又能互相关

照潮阳西园，游哉悠哉洪泽湖大堤，自然其乐融融北京台球厅。其次东莞樟木头酒店，老年人旅游，每天活动时间应适当减少，周期相对

加长大连宾馆，节奏适当放慢，以避免过度疲劳为宜。而随团旅游多是时间紧张自忠路，景点多昆明南屏街，再加上安

排购物，不仅是浮光掠影，且人困马乏大连宝贝渡口，更谈不上旅行观光的乐趣。

一、准备要周密。了解目的地的气候，带好必备的衣物锅底香土豆粉，以柔软舒适的便装为宜，一

双柔软舒适的便鞋或运动鞋必不可少太原大学城。多带必备药品，如适合自己的感冒药、腹泻药等。

如有慢性病，出发前应到医院做必要的体检，征得医生的同意才能出游迪拜国家博物馆，多带相关药物订房电话，

并告诉同行者湖南邵阳，以便相互关照意大利薄饼。

二、走路不宜观景。老年人平衡控制能力差，有些风景区大珠山门票，山道弯弯深圳南澳岛，路面高低不平塔吉克斯坦的首都，

易摔倒或被碎石绊倒自驾车路线查询网，造成脚筋扭伤永兴花园商务酒店，甚至骨折，所以旅游时，应做到走路不观景，观景

不走路绶溪公园。

三、注意做好足部保健清涧。晚上用热水烫脚鹅銮鼻灯塔，并可自我按摩双腿肌肉和脚心黄骅团购，这样能使

你在旅游中贵州旅游注意事项，无论行走还是爬山，都会感到格外轻快阿木尔林业局。

四、饮食应以清淡为宜沈阳地图全图。多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物威海烽火台，最好少

饮或不饮酒。各地的风味小吃诺加，一次不宜吃太多夏天团建，以免引起消化不良等。

五、日程安排宜松不宜紧sheraton酒店。老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休和睡眠。

若感到体力不支马嵬驿，可休几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩金8天国。

感谢您的阅读第3版人民币，祝您生活愉快。